依恋类型自测：安全型、焦虑型、回避型，你是哪一种？
依恋类型不是固定标签，而是压力下的行为预案。本文解析四种类型的不安反应，提供12题自测与计分方法，并给出焦虑与回避等组合的具体破局话术，强调通过觉察与稳定回应实现模式转变。
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标签：依恋类型
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你不是太黏人，你只是没被好好接住过：焦虑型依恋的 5 个信号
反复确认爱意并非性格缺陷，而是早年习得的生存策略。通过识别回应速度、测试伴侣等五个信号，掌握延迟反应与建立反证据清单的方法，你才能在亲密关系中找回安全感。
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