「怕他崩溃」是一句很重的顾虑，它通常意味着两件事：一是你在承担对方情绪的全部责任，二是你已经预判自己没有能力应对他的反应。这两件事都可以通过准备来降低压力。

首先要调整一个前提：你没有义务为另一个成年人的情绪兜底。这不是冷漠，而是边界——你可以体谅他难受，但不该由你替他消化，更不该因此把自己的选择权交出去。同时也要承认，留下并不会减少伤害，只会让伤害拖得更久、双方成本更高。

然后是准备。第一，想清楚你要说什么，用具体的话，不做人身评价：「这段时间我反复想过，我们已经很难回到从前，我决定结束这段关系。」第二，做好最坏情况的应对：如果对方情绪极端，先确保自己安全，必要时联系他的家人或朋友，而不是独自现场处理。第三，允许自己后悔：分手后想回头是正常反应，不代表决定错了，把它写下来、等情绪过去再看。

如果关系里有过威胁、自伤言行或暴力，请先咨询专业机构或心理热线，不要独自应对——这时候需要的是外部支持，而不是你一个人扛。