情绪管理课程
在情绪浪头上稳住自己，再处理事情
- 58门课程
- 432个课时
- 94小时内容
- 8位讲师
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按顺序学完一门课，比零散看十篇更有效
依恋与安全感 Introduzione ai tipi di attaccamento: riconosci le tue reazioni automatiche nelle relazioni
Sicuro, ansioso, evitante, disorganizzato — i quattro tipi d'attaccamento non sono quattro etichette, ma quattro piani d'azione che si attivano automaticamente sotto stress. Questo corso ti aiuta prima di tutto a riconoscerli.
依恋与安全感 Corso di auto-aiuto per l'attaccamento ansioso: dalla conferma ripetuta alla stabilità interiore
Confermi continuamente che l'altro ti ami, inizi a dubitare di te stessa se un messaggio arriva con dieci minuti di ritardo — questo corso offre a chi ha un attaccamento ansioso una serie di azioni concrete da praticare ogni giorno, non una semplice frase come «devi sentirti sicura».
沟通与冲突 Comunicazione non violenta in pratica: il flusso completo per litigare senza ferire i sentimenti
A ferire davvero una relazione non è la lite in sé, ma le parole dette durante la lite per avere ragione. Questo corso offre un flusso completo di frasi, dalla pausa alla riformulazione fino alla richiesta.
