情绪管理课程
在情绪浪头上稳住自己，再处理事情
- 58门课程
- 432个课时
- 94小时内容
- 8位讲师
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按顺序学完一门课，比零散看十篇更有效
依恋与安全感 애착 유형 입문: 관계 속 나의 자동 반응 보기
안정형, 불안형, 회피형, 혼란형——네 가지 애착 유형은 네 개의 꼬리표가 아니라, 압력 상황에서 자동으로 가동되는 네 가지 대응 계획입니다. 이 강의는 먼저 그것들을 알아볼 수 있게 해 줍니다.
依恋与安全感 불안형 애착 자구 강의: 반복 확인에서 안정적 자립까지
상대가 날 사랑하는지 계속 확인하고 싶어지고, 답장이 10분만 늦어도 자기 의심이 시작된다——이 강의는 '안전감을 갖고 있어야 해'라는 말 대신, 불안형에게 매일 연습할 수 있는 구체적 동작들을 제공합니다.
沟通与冲突 비폭력 대화 실전: 싸워도 감정이 상하지 않는 완전한 프로세스
관계를 진짜 상하게 하는 건 싸움 그 자체가 아니라, 이기려고 내뱉는 말들입니다. 이 강의는 일시 중지부터 반복 확인, 요청 제안에 이르는 완전한 화법 흐름을 제공합니다.
