情绪管理课程
在情绪浪头上稳住自己，再处理事情
- 58门课程
- 432个课时
- 94小时内容
- 8位讲师
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按顺序学完一门课，比零散看十篇更有效
依恋与安全感 愛着タイプ入門：あなたの関係での自動反応を確認する
安全型・不安型・回避型・混乱型——四つの愛着タイプは四つのラベルではなく、ストレス下で自動的に起動する四つの対応プランです。この講座はまず、それらを見分けられるようにします。
依恋与安全感 不安型愛着セルフヘルプ講座：確認の反復から穏やかな独り立ちへ
相手が愛しているか何度も確かめる、返信が十分遅れると自己嫌悪に陥る——この講座は不安型のために、「安心感を持つべき」という言葉ではなく、毎日練習できる具体的な動作のセットを提供します。
沟通与冲突 非暴力コミュニケーション実践：喧嘩で関係を傷つけない完全プロセス
関係を本当に傷つけるのは喧嘩そのものではなく、喧嘩の中で勝ちにこだわって飛び出す言葉です。この講座は、一時中断から事実描写、そして要請の提起までの完結した対話フローを提供します。
