情绪管理课程

在情绪浪头上稳住自己，再处理事情

  • 58门课程
  • 432个课时
  • 94小时内容
  • 8位讲师

开始学习

按顺序学完一门课，比零散看十篇更有效

Introdução aos Tipos de Apego: Reconheça Suas Reações Automáticas nos Relacionamentos 依恋与安全感 Introdução aos Tipos de Apego: Reconheça Suas Reações Automáticas nos Relacionamentos Seguro, ansioso, evitativo e desorganizado — os quatro tipos de apego não são quatro rótulos, mas sim quatro protocolos automáticos que se ativam sob pressão. Este curso começa ajudando você a reconhecê-los. 8 讲 · 约 76 分钟 · 林知远 Curso de Autoajuda para Apego Ansioso: Da Confirmação Repetida à Estabilidade Emocional 依恋与安全感 Curso de Autoajuda para Apego Ansioso: Da Confirmação Repetida à Estabilidade Emocional Confirmar repetidamente se a outra pessoa te ama, começar a se questionar quando uma mensagem demora dez minutos para ser respondida — este curso oferece às pessoas com apego ansioso um conjunto de ações concretas que podem ser praticadas diariamente, em vez de apenas dizer "tenha segurança emocional". 7 讲 · 约 65 分钟 · 林知远 Comunicação Não-Violenta na Prática: O Processo Completo para Discutir sem Ferir os Sentimentos 沟通与冲突 Comunicação Não-Violenta na Prática: O Processo Completo para Discutir sem Ferir os Sentimentos O que realmente prejudica um relacionamento não é a discussão em si, mas as palavras ditas durante a discussão apenas para vencer. Este curso apresenta um fluxo completo de frases, desde a pausa até a reformulação e a formulação de pedidos. 8 讲 · 约 80 分钟 · 陈默
课程 文章课程 视频课程
Todos 🧭 依恋与安全感8 💬 沟通与冲突9 🌊 情绪与调节17 🌱 边界与自我9 🧩 分手与修复6 🏡 长期关系4 💫 恋爱与吸引4